Drkamenov.Biz

Програми за отслабване и медицински услуги
Could not compile stylesheet for simplistic. Using last compiled stylesheet.
Webselo.com
Webselo.com
офлайн
0
Мексиканската храна е много богата на витамини, минерали и всякакви други вещества, които по един или друг начин спомагат за добрия обмен на организма. Закуската винаги е на първо място, затова ви представяме нетрадиционни ястия от Мексико.

Пита с нахут и подправки: 350 калории

Защо е полезно това ястие: това е един от онези традиционни мексикански ястия, които съдържат ценни вещества за организма като нишесте и протеин.
Разбивка на продуктите по калории: 1 пълнозърнеста питка: 80 калории, ½ пилешки гърди: 100 калории, ¼ чаша нахут: 70 калории, ¼ чаша кисело мляко: 30 калории, 1 щипка магданоз: 1 калория, 1 щипка риган: 1 калория.
Закуска заместител: 1 голяма праскова (70 калории);

Бурито с черен боб и подправки: 365 калории

Защо е полезно това ястие: черният боб е изключително богат на фибри.
Разбивка на продуктите по калории: 1 пълнозърнеста тортила: 130 калории, ¼ чаша черен боб: 60 калории, ¼ авокадо, нарязано: 60 калории, ¼ малка глава червен лук, нарязан: 10 калории, 1 чаена лъжичка лют сос: 5 калории.
Закуска заместител: 10 печени тортила чипс с ¼ чаша салса (100 калории).

Черният боб е традиционна храна в Мексико, защото е изключително богат на фибри и може да се комбинира с различни храни и подправки.
Отговори (0)
  • Няма отговори за тази дискусия
Вашият отговор